Stressbewältigung

Regelmäßig werden wir in der modernen Welt mit Stress konfrontiert. Was wir als Stress empfinden und wie wir darauf reagieren ist höchst unterschiedlich. Sind wir aber einmal im Stress, dann befindet sich der Körper in einem Mechanismus von Kampf und Flucht. Also entweder der alltägliche Kampf, mit dem Stress fertig zu werden, oder die Flucht vor dem Stress. Beides belastet Körper und Geist und setzt eine Vielzahl von chemischen Reaktionen im Körper in Gang. Die Folgen sind Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Krankheit. Spätestens jetzt sollten Sie aktiv werden!

Aber wir haben schon früh in unserem Leben gelernt „Vorsorge ist besser als Nachsorge!“ So einfach ist das allerdings nicht. Oft wissen wir nicht, wie wir das Problem mit dem Stress angehen sollen oder es schleichen sich alte Gewohnheiten schnell wieder in den Alltag ein, egal wie gut unsere Vorsätze waren.

Ich begleite Sie auf ihrem Weg, Ihre Stressauslöser zu finden und Ihren persönlichen Weg der Stressbewältigung zu entdecken.